たんぱく質の摂取は…妊娠する力に影響する
たんぱく質の摂取は肝臓のエストロゲン受容体を通して妊娠する力に影響する
肝臓のエストロゲン受容体が生殖機能に重要な働きを及ぼしており、そのエストロゲン受容体
のスイッチのオン、オフは、食事中のたんぱく質の量に左右されることがマウスを使った実験
で突き止められました。
イタリアのミラノ大学の研究グループは、カロリー制限したマウスと肝臓のエストロゲン受容体
が欠損しているマウスは、細胞の増殖や分裂の不可欠なホルモン、IGF-1が低下し、子宮内膜の
増殖や正常な発情周期の進行に必要とされるレベルを下まわることを確認しました。
そして、カロリー制限マウスに、たんぱく質や炭水化物、脂質を与えたところ、たんぱく質を
与えたときにのみ、生殖機能が正常に回復しました。
このことから、食事中のたんぱく質の量は肝臓のエストロゲン受容体の発現を通して、生殖機能
に重要な影響を及ぼしていることが分かりました。
[解 説］
人間はその進化の途上で、女性の食事中の栄養素が貧困になると、赤ちゃんが生まれにくくなる
メカニズムが備わるようになったと言われています。
それは、つまりは、赤ちゃんの生育環境も悪いと判断されるからです。
また、飢饉などで食糧が不足した場合、まずは、自分の生命活動を優先するからでもあります。
そのメカニズムの一端が今回の動物実験で明らかになったというわけです。
食事中のたんぱく質が少なくなると、肝臓のエストロゲン受容体のスイッチが入らなくなり、
ＩＧＦ－１というホルモンの濃度が低下し、子宮内膜の増殖や性欲の増進が妨げられるという
ものです。
翻って、現代では、女性の間では、低たんぱく血症、低脂血症が増え、鉄や亜鉛などの
ミネラルが不足していると言われています。
この飽食の時代に皮肉にもたんぱく質や脂肪、鉄、亜鉛などが不足しているというのです。
その原因としては、間違ったダイエット、間違った健康食、あるいは、パンやスナック菓子
などの加工食品が影響しているのではないかとされています。
その中でもたんぱく質は生殖活動に最も重要な役割を担っています。
最終的には３キロの赤ちゃんがお腹の中で育つわけで、それは主にはたんぱく質で、母親の
食事を通してのみ供給されるわけです。
いろいろな食材や食品が妊娠にいいと言われることがあります。いろいろな健康食品が不妊
に効くと宣伝されています。
ところが、本当に必要なのは、新しい命のベーシックなパーツになるたんぱく質、そして、
パーツを組み立てる化学反応をすすめる酵素の材料になるたんぱく質、さらには、それを
助けるビタミンやミネラルです。
つまり、決して、珍しいものではなく、３大栄養素である、たんぱく質や炭水化物、脂質、
そして、２大栄養素である、ビタミンやミネラルを過不足なく摂ることで十分なのです。
もしも、サプリメントで補充するのであれば、まずは、ビタミンやミネラルを選択すべきです。
やいづ神仙堂薬局では様々な相談を受けていますが、無料の電話相談も受け付けております。
あなたが何かお困りのことがありましたら遠慮なくお申し込みください。
無料相談はこちら
http://sinseny.eshizuoka.jp/e637917.html
生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
生理不順 http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm
肝臓のエストロゲン受容体が生殖機能に重要な働きを及ぼしており、そのエストロゲン受容体
のスイッチのオン、オフは、食事中のたんぱく質の量に左右されることがマウスを使った実験
で突き止められました。
イタリアのミラノ大学の研究グループは、カロリー制限したマウスと肝臓のエストロゲン受容体
が欠損しているマウスは、細胞の増殖や分裂の不可欠なホルモン、IGF-1が低下し、子宮内膜の
増殖や正常な発情周期の進行に必要とされるレベルを下まわることを確認しました。
そして、カロリー制限マウスに、たんぱく質や炭水化物、脂質を与えたところ、たんぱく質を
与えたときにのみ、生殖機能が正常に回復しました。
このことから、食事中のたんぱく質の量は肝臓のエストロゲン受容体の発現を通して、生殖機能
に重要な影響を及ぼしていることが分かりました。
[解 説］
人間はその進化の途上で、女性の食事中の栄養素が貧困になると、赤ちゃんが生まれにくくなる
メカニズムが備わるようになったと言われています。
それは、つまりは、赤ちゃんの生育環境も悪いと判断されるからです。
また、飢饉などで食糧が不足した場合、まずは、自分の生命活動を優先するからでもあります。
そのメカニズムの一端が今回の動物実験で明らかになったというわけです。
食事中のたんぱく質が少なくなると、肝臓のエストロゲン受容体のスイッチが入らなくなり、
ＩＧＦ－１というホルモンの濃度が低下し、子宮内膜の増殖や性欲の増進が妨げられるという
ものです。
翻って、現代では、女性の間では、低たんぱく血症、低脂血症が増え、鉄や亜鉛などの
ミネラルが不足していると言われています。
この飽食の時代に皮肉にもたんぱく質や脂肪、鉄、亜鉛などが不足しているというのです。
その原因としては、間違ったダイエット、間違った健康食、あるいは、パンやスナック菓子
などの加工食品が影響しているのではないかとされています。
その中でもたんぱく質は生殖活動に最も重要な役割を担っています。
最終的には３キロの赤ちゃんがお腹の中で育つわけで、それは主にはたんぱく質で、母親の
食事を通してのみ供給されるわけです。
いろいろな食材や食品が妊娠にいいと言われることがあります。いろいろな健康食品が不妊
に効くと宣伝されています。
ところが、本当に必要なのは、新しい命のベーシックなパーツになるたんぱく質、そして、
パーツを組み立てる化学反応をすすめる酵素の材料になるたんぱく質、さらには、それを
助けるビタミンやミネラルです。
つまり、決して、珍しいものではなく、３大栄養素である、たんぱく質や炭水化物、脂質、
そして、２大栄養素である、ビタミンやミネラルを過不足なく摂ることで十分なのです。
もしも、サプリメントで補充するのであれば、まずは、ビタミンやミネラルを選択すべきです。
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生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
生理不順 http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm
2012年06月29日 Posted by やいづ神仙堂 at 16:34 │Comments(0) │記事紹介
妊娠～自律神経やホルモンのバランスが密接に関係しています
「冷え」を自覚しにくい低体温
冷えを感じなくても、からだの中は冷えています。
一般的に「冷え性」はからだの表面の一部が冷たくなり、自覚しやすいのですが、「低体温」
は体の内部の全体的な「冷え」で自覚しにくいのが特徴です。
「自分は冷えていない」と思っていても････
■肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、
■アレルギー症状
■生理不順、不妊症
■むくみがあり、便秘がちで、肥満傾向がある
■なんとなく落ち込みがちで、やる気がない
こんな症状がある方は低体温気味かも知れません。
わきの下の平均体温が36.2度以下の方は要注意です。
内臓が活発に働くにはある程度の温度が必要です。
内臓の中心部に必要な温度は37.2度。
わきの下の体温が36.5度前後なら、体内温度は37.2度程度あるということになり、生命力が
もっとも活発になる体温で、細胞の新陳代謝も活発に行われています。
体内の温度が37.2度に満たないと、免疫力の低下、自律神経の失調、ホルモンのアン
バランスなどを引き起こします。
ことに妊娠に関しては、自律神経やホルモンのバランスが密接に関係していますので、
体温を上げるように心がけましょう。
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生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
生理不順 http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm
冷えを感じなくても、からだの中は冷えています。
一般的に「冷え性」はからだの表面の一部が冷たくなり、自覚しやすいのですが、「低体温」
は体の内部の全体的な「冷え」で自覚しにくいのが特徴です。
「自分は冷えていない」と思っていても････
■肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、
■アレルギー症状
■生理不順、不妊症
■むくみがあり、便秘がちで、肥満傾向がある
■なんとなく落ち込みがちで、やる気がない
こんな症状がある方は低体温気味かも知れません。
わきの下の平均体温が36.2度以下の方は要注意です。
内臓が活発に働くにはある程度の温度が必要です。
内臓の中心部に必要な温度は37.2度。
わきの下の体温が36.5度前後なら、体内温度は37.2度程度あるということになり、生命力が
もっとも活発になる体温で、細胞の新陳代謝も活発に行われています。
体内の温度が37.2度に満たないと、免疫力の低下、自律神経の失調、ホルモンのアン
バランスなどを引き起こします。
ことに妊娠に関しては、自律神経やホルモンのバランスが密接に関係していますので、
体温を上げるように心がけましょう。
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2012年06月27日 Posted by やいづ神仙堂 at 16:05 │Comments(0) │記事紹介
子宝を授かるためには････ 「冷えは」大敵です
子宝を授かるためには････ 「冷えは」大敵です
生理のとき、お腹を温めたら痛みが和らいだ。という経験はありませんか？
子宮や卵巣のある下半身は、冷えの影響を受けやすくなっています。
子宮や卵巣が冷えてしまうと、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣脳腫など
を引き起こすもととなることがあり、着床しにくくなる場合もあります。
また、卵管を収縮させることにもなりかねません。
冷えは血液の循環をさまたげ、生殖機能に障害をきたします。
また、体が冷えると血液のめぐりが悪くなります。
血液には、からだのエネルギーのもととなる栄養素や酵素、からだの調子を整えるホルモン
などが含まれています。
これらがうまくからだの全体に行き渡らなければ、卵巣機能、黄体機能の低下を招くことが
あります。
血液の循環がよくなると、卵巣への血流が増え、卵巣もホルモンの刺激に対応できるように
なるのです。
以上のような理由から、身体を冷やすと、妊娠しにくくなるといえます。
逆にいうと、からだを温めれば、子宝に恵まれる可能性大ということです。
また、冷えているという自覚がなくても、実はからだの内部の温度が低いために、機能が低下
する場合もありますので、注意が必要です。
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生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
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生理のとき、お腹を温めたら痛みが和らいだ。という経験はありませんか？
子宮や卵巣のある下半身は、冷えの影響を受けやすくなっています。
子宮や卵巣が冷えてしまうと、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣脳腫など
を引き起こすもととなることがあり、着床しにくくなる場合もあります。
また、卵管を収縮させることにもなりかねません。
冷えは血液の循環をさまたげ、生殖機能に障害をきたします。
また、体が冷えると血液のめぐりが悪くなります。
血液には、からだのエネルギーのもととなる栄養素や酵素、からだの調子を整えるホルモン
などが含まれています。
これらがうまくからだの全体に行き渡らなければ、卵巣機能、黄体機能の低下を招くことが
あります。
血液の循環がよくなると、卵巣への血流が増え、卵巣もホルモンの刺激に対応できるように
なるのです。
以上のような理由から、身体を冷やすと、妊娠しにくくなるといえます。
逆にいうと、からだを温めれば、子宝に恵まれる可能性大ということです。
また、冷えているという自覚がなくても、実はからだの内部の温度が低いために、機能が低下
する場合もありますので、注意が必要です。
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2012年06月25日 Posted by やいづ神仙堂 at 16:52 │Comments(0) │記事紹介
妊娠しやすい体質って？
妊娠のメカニズムはとても複雑にできています。赤ちゃんは長い長い道のりの途中に
用意されたいくつもの難関を乗り越えて初めて授かるものなのです。
そのため、器質的なトラブルがなかったとしても、体がほんの少し「妊娠しにくい状態」
にあるだけで、なかなか赤ちゃんが授からないことがあります。
「妊娠しにくい状態」にはさまざまな要因が考えられます。
心当たりありませんか？こんな症状
冷え～
いつも手や足先が冷たい冬場は布団に入っても寝付けないほど体が冷えている、平熱が低い。
こういった「冷え」を訴える女性がとても多くなっています。「冷え」は血液の流れを滞
らせたり、途絶えさせたりします。
すると、血液と共に運ばれていた酸素や栄養分、ホルモンまでもが全身に行き渡らなく
なってしまって、子宮や卵巣をはじめとするあらゆる内蔵の働きを低下させる原因につながっ
てしまいます。
特に、子宮や卵巣は「冷え」の影響を受けやすいところだと言われますので、元気な卵を
つくったり、ふかふかの子宮内膜を準備するためには、全身にくまなく血が巡る体を目指し
たいものです。
ストレス～
過度の「ストレス」は自律神経のバランスを乱す原因となります。その自律神経をコントロール
している器官が脳の視床下部と呼ばれるところですが、ここは同時にホルモン分泌の司令塔でも
あります。そのため、自律神経が乱れてしまうとホルモンの分泌にも影響が出てしまうのです。
ホルモン分泌の異常は、生理不順や排卵トラブル、ホルモンバランスの乱れを招き、赤ちゃんが
授かりにくい状態につながってしまいます。
疲れやすい・倦怠感～
疲れやすかったり、怠さを感じる原因のひとつに「酸性体質」が挙げられます。人の体質は、
血液や体液が酸化している「酸性体質」とアルカリ化している「アルカリ体質」に分けられ、
健康を保つためには「弱アルカリ性」の状態が望ましいと言われます。ところが、食生活や
生活習慣の影響から体が酸性に傾いてしまうと、免疫機能が低下したり、細胞の活動が滞り
やすくなります。その結果、体の各器官の働きが低下し、生殖機能が弱くなってしまうことが
あります。
むくみやすい～
人の体の約70％は水分でできていて、常に一定の量を保っていると言われます。ところが、
水分代謝がうまくいかず、体内のあらゆる場所で余分な水分が停滞すると「むくみ」が生じます。
つまり「むくみ」は体内に汚れた水分が滞っているというサインでもあるのです。東洋医学では
この状態を「水毒体質」と呼び、あらゆる内蔵の働きを低下させる原因になると考えます。
排卵や受精、着床といったハードルを乗り越えるためには内蔵が活発に働く健康な体が必要です。
※他にも、肩こり・めまい・不眠・便秘・低血圧といった小さな不調が「妊娠しにくい状態」
につながっていることがあります。ここにご紹介しているのはほんの一例です。
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生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
生理不順 http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm
用意されたいくつもの難関を乗り越えて初めて授かるものなのです。
そのため、器質的なトラブルがなかったとしても、体がほんの少し「妊娠しにくい状態」
にあるだけで、なかなか赤ちゃんが授からないことがあります。
「妊娠しにくい状態」にはさまざまな要因が考えられます。
心当たりありませんか？こんな症状
冷え～
いつも手や足先が冷たい冬場は布団に入っても寝付けないほど体が冷えている、平熱が低い。
こういった「冷え」を訴える女性がとても多くなっています。「冷え」は血液の流れを滞
らせたり、途絶えさせたりします。
すると、血液と共に運ばれていた酸素や栄養分、ホルモンまでもが全身に行き渡らなく
なってしまって、子宮や卵巣をはじめとするあらゆる内蔵の働きを低下させる原因につながっ
てしまいます。
特に、子宮や卵巣は「冷え」の影響を受けやすいところだと言われますので、元気な卵を
つくったり、ふかふかの子宮内膜を準備するためには、全身にくまなく血が巡る体を目指し
たいものです。
ストレス～
過度の「ストレス」は自律神経のバランスを乱す原因となります。その自律神経をコントロール
している器官が脳の視床下部と呼ばれるところですが、ここは同時にホルモン分泌の司令塔でも
あります。そのため、自律神経が乱れてしまうとホルモンの分泌にも影響が出てしまうのです。
ホルモン分泌の異常は、生理不順や排卵トラブル、ホルモンバランスの乱れを招き、赤ちゃんが
授かりにくい状態につながってしまいます。
疲れやすい・倦怠感～
疲れやすかったり、怠さを感じる原因のひとつに「酸性体質」が挙げられます。人の体質は、
血液や体液が酸化している「酸性体質」とアルカリ化している「アルカリ体質」に分けられ、
健康を保つためには「弱アルカリ性」の状態が望ましいと言われます。ところが、食生活や
生活習慣の影響から体が酸性に傾いてしまうと、免疫機能が低下したり、細胞の活動が滞り
やすくなります。その結果、体の各器官の働きが低下し、生殖機能が弱くなってしまうことが
あります。
むくみやすい～
人の体の約70％は水分でできていて、常に一定の量を保っていると言われます。ところが、
水分代謝がうまくいかず、体内のあらゆる場所で余分な水分が停滞すると「むくみ」が生じます。
つまり「むくみ」は体内に汚れた水分が滞っているというサインでもあるのです。東洋医学では
この状態を「水毒体質」と呼び、あらゆる内蔵の働きを低下させる原因になると考えます。
排卵や受精、着床といったハードルを乗り越えるためには内蔵が活発に働く健康な体が必要です。
※他にも、肩こり・めまい・不眠・便秘・低血圧といった小さな不調が「妊娠しにくい状態」
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2012年06月21日 Posted by やいづ神仙堂 at 17:02 │Comments(0) │記事紹介
毛髪中の水銀レベルと体外受精の治療成績
ハーバード公衆衛生大学院の研究チームは、主に魚を食べることで体内に取り込まれる
水銀の影響を調べるために、体外受精を受けている女性の毛髪中の水銀濃度と治療成績の
関係を分析しています。
体外受精に臨む女性を対象に、治療に入る前に毛髪中の水銀を測定し、年齢や卵巣刺激法
などの影響を排除して、水銀濃度と採卵数や受精率、胚の質、着床率などの治療成績との
関連を調べました。
また、一部の女性には食物摂取頻度調査で魚の摂取頻度も調べました。
その結果、水銀濃度は魚の摂取頻度の高い女性ほど高いことがわかりました。
そして、１９５名の女性の２７１治療周期で、水銀濃度で４つのグループに分けたところ、
水銀濃度が最も高いグループの着床しなかった確率は、最も低いグループのそれに比べて
６５％、その次のグループでは５１％、その次は２０％、それぞれ低く、水銀の濃度の
高い女性ほど、着床率が高いことが判明しました。
この予期せぬ結果の原因として考えられるのは、魚を多く食べることのプラス面が、水銀の
マイナス面を上回ったのではないかとのこと。
妊娠や出産に重要な働きを担うオメガ３脂肪酸は魚の脂肪に豊富に含まれるからです。
魚を多く食べることで、体内に入った水銀は、体外受精の治療成績にはマイナスの影響を
及ぼすことはないようです。
水銀汚染を心配し過ぎて、魚を敬遠することは、魚に豊富に含まれ、妊娠や出産に不可欠な
働きを担うオメガ３脂肪酸の摂取する機会を失うことになってしまいかねません。
そのため、厚生労働省は、妊娠前の女性に向けて、食べる魚の種類と量についての目安を
決めています。
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生理痛 http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm
生理不順 http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm
水銀の影響を調べるために、体外受精を受けている女性の毛髪中の水銀濃度と治療成績の
関係を分析しています。
体外受精に臨む女性を対象に、治療に入る前に毛髪中の水銀を測定し、年齢や卵巣刺激法
などの影響を排除して、水銀濃度と採卵数や受精率、胚の質、着床率などの治療成績との
関連を調べました。
また、一部の女性には食物摂取頻度調査で魚の摂取頻度も調べました。
その結果、水銀濃度は魚の摂取頻度の高い女性ほど高いことがわかりました。
そして、１９５名の女性の２７１治療周期で、水銀濃度で４つのグループに分けたところ、
水銀濃度が最も高いグループの着床しなかった確率は、最も低いグループのそれに比べて
６５％、その次のグループでは５１％、その次は２０％、それぞれ低く、水銀の濃度の
高い女性ほど、着床率が高いことが判明しました。
この予期せぬ結果の原因として考えられるのは、魚を多く食べることのプラス面が、水銀の
マイナス面を上回ったのではないかとのこと。
妊娠や出産に重要な働きを担うオメガ３脂肪酸は魚の脂肪に豊富に含まれるからです。
魚を多く食べることで、体内に入った水銀は、体外受精の治療成績にはマイナスの影響を
及ぼすことはないようです。
水銀汚染を心配し過ぎて、魚を敬遠することは、魚に豊富に含まれ、妊娠や出産に不可欠な
働きを担うオメガ３脂肪酸の摂取する機会を失うことになってしまいかねません。
そのため、厚生労働省は、妊娠前の女性に向けて、食べる魚の種類と量についての目安を
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