体質改善は漢方の力で

食生活の影響は大！

食生活が乱れるとすぐ体に影響が出ます。生理痛だけではありません。どこかしら不調になりやすいです。特に今は過食時代と言われていて、本来人間が欲している食べ物以上に摂取していると言われています。そのために内蔵の疲労が取れない、休めなくて負担が大きいそうです。内蔵が疲労のままでいると、もちろん子宮にもいい影響はありません。

血流が悪くなるし、ホルモンのバランスはよくないですね。太っていけば新陳代謝も悪くなるし、いい事はありません。食生活を見直すだけでかなりの不調は防げると言います。それくらい大きな影響のあるものです。

今はスナック菓子やコンビニ、ファーストフードなどの食事で済ませる家も多くなってきます。こういった油や添加物の多いものを摂取する事は体にいいものではありません。絶対に食べるなとはいいませんが、できれば少ない回数でいた方が体のためでしょう。

また食生活を正していくと、ファーストフードやコンビニでの食事を求めなくなるそうです。体が欲しているものが自分でわかってくるそうです。本来の日本人の食事である和食が一番理想と言われています。取り入れてみると体の変化がわかりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・次回に続く


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生理痛　http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm

生理不順　http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm   

生理不順の状態には、すぐに改善が必要です。多くの人は生理不順を放置しがちですが、それが大きな病の元になる可能性があるのです。
ここからは、生理不順をそのままにしておくことで起こる症状について、詳しく紹介していきます。
そもそも、生理不順とは子宮内部での異常事態を知らせるサインです。子宮内部の環境に問題がある場合、妊娠は非常に困難になります。それが原因で不妊症に悩むことになるケースは非常に多いです。
生理不順は、体調の悪化によりホルモンバランスが崩れる事が原因で起こるとされています。長く生理が来ていないのに、生理の無い状態を楽だと感じる女性は多いです。
ですが、その状態が続くと子宮が収縮するリスクが高まります。最悪の場合、妊娠に適さない状態にまでなることもあり得るので、そうなると大変危険です。
こうなる前に、生理不順は早期改善しておきましょう。もし治療が必要な状態にまでなってしまっても、妊娠をする状態に戻すことは可能とは言われています。

長期の生理不順は子宮の異常に繋がる

生理不順の放置は極めて危険です。そのうち生理が来なくなり、気付くと子宮の病気になっていたというケースはとても多いです。生理不順は、不妊症や子宮の病気の入り口といっても過言ではありません。
なので、生理不順の状態を軽視せず、早期の改善に努めましょう。生理の周期が少しでも遅れたなら、体の変調を疑ってください。
生理不順の治療は早けれ早いほど良いです。逆に時間が経つとドンドン処置が難しくなります。生理が来るのは健全な女性の証拠です。毎月の生理の周期をキチンと管理しましょう。
そして、日々の生活も健康に気をつけたものに変えていきましょう。不妊症と生理不順は実はとても密接な関係にあるのです。


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生理痛　http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm

生理不順　http://sinsen.angry.jp/seirihujyun.htm   

不妊症の原因の一つに生理痛があげられています。生理痛のひどい人すべてが不妊症という訳ではありませんが、割と生理痛がひどい人に不妊症が多いと言われています。生理痛がひどいから不妊症になるという訳ではなく、生理痛の症状が出ている不妊症の原因があると言われています。
例えば子宮内膜症だったり、卵巣のう腫だったり。その病気が不妊症にしてしまっている事も多いです。また他には生理痛が重い状態は、ホルモンのバランスが崩れていたり、そのことから生理不順が続いていたりという原因でもあります。
もし生理痛で悩んでいる人であれば、やはり病院に一度見に行ってもらう事をオススメします。ただの生理痛だと思って、放置している事で早くに分かっていれば不妊にならなくて済んだという事はおおいにありえます。

結婚してから、と思っていませんか？

不妊症の人の多くは、結婚してから自分が不妊症だと知りましたという人です。確かに結婚しないと子供の事も考えられないのですから、当たり前だと思います。でも不妊症の検査をしているうちに、生理痛がひどい事も不妊症に関係していると気づく人も多いようです。
それほど、生理痛と不妊症とは切れないものだったりします。もちろん生理痛ひどい人がすべて子宮関係の病気になっているわけではありませんが、もし生理痛がひどい場合には、結婚前にも診察が必要だと思われます。

診察で何もなかったら

生理痛がひどくて病院に行ったけど、結果何もなかったという人は、とにかくホルモンのバランスを整えるような事をたくさんしてみましょう。色々取り入れてみて合う合わないはもちろんありますから、自分が続けられそうで、効果がありそうなものを探してみるといいでしょう。
生理痛を改善したくてがんばっていたら、不妊症も治って妊娠しました、という声も沢山聞きます。子宮機能が正常になる事につながっているのかもしれません。


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生理痛　http://sinsen.angry.jp/seirituu.htm

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月経前症候群（PMS）は、イライラしたり、情緒不安定になったり、憂鬱になるなど、精神面でも影響を受けます。
そのため、精神状態を左右するストレスがたまってしまうと、月経前症候群にも影響を与えてしまうのです。

ここでは、月経前症候群とストレスの関係について詳しくご紹介します。

ストレスが、生理に影響を及ぼすことはよく知られており、極度の疲労やストレス、プレッシャーなどによって、生理が遅れた、しばらくこなかった、という経験をした方は多いのではないでしょうか。
このような身体的・精神的ストレス、ショック、プレッシャーなどが、月経前症候群に影響を及ぼすかどうかについては、はっきりとは分かっていません。
しかし、月経前症候群の症状を訴えている女性の多くが、こういう場合に、症状が悪化したと答えており、月経前症候群とストレスには、なんらかの関係があると推定されます。
ストレスが、月経前症候群の症状を悪化させる原因として考えられるのが、まず第一にセロトニンの低下が挙げられます。
せロトニンは神経線維の末端から分泌され、神経情報を伝達する役割を担っているのですが、月経の前にはこのセロトニンが低下します。
この月経前のセロトニンの低下が、精神状態を不安定にさせるとされており、ストレスが蓄積すると、セロトニンをさらに低下させてしまうのです。
したがって、月経前症候群（PMS）の症状を悪化せないためには、ストレスをため込まないことが大切なのです。

適度にストレスを発散し、自分なりのリフレッシュ法を見つけておきましょう。


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生理中、腹痛や腰痛、貧血に襲われる女性はたくさんいます。しかし生理期間中ではなくその二週間前からイライラや無気力、急に泣きたくなったり・・・と精神的に辛くなる女性がいます。それを「生理前緊張症」＜PMS＞と言います。

どんな症状が当てはまるの？

生理日のおよそ二週間前からなぜかイライラしたり、ストレスがたまりやすくなったり、極端に眠くなったり逆に眠れなかったり、性格が攻撃的になってしまったり、過食してしまったり、身体が火照ってツライ・・・これらが主な症状です。ですがもちろんこれは個人差があります。人それぞれ症状の重さも違います。
もちろん女性みんながみんななるわけではありません。生理痛がない女性がいるのと同じです。ですから「誰にでもあることよ」・「でもそんなの気のせいでしょ？」と言われてしまうこともしばしば。また期間が限られているためにその期間を抜けだすと冷静になり、期間中の自分の言動について「なんであの時にあんなこと言ってしまったの」と後悔をして自分を責めてしまう女性もたくさんいます。そのループを毎月繰り返し繰り返し・・・。
二週間といえば月の半分もの日にち。長い期間、憂鬱ですごしている女性もいるのです。まずはその存在を知ってほしいと思います。

最近は携帯サイトやスマホアプリの登場でこのPMSの名前も結構知られるようになりましたが、それまでは説明しても理解してもらえないことも。また周りに辛そうにしている人がいるなら、「もしかしてPMSじゃない？」と言ってあげて下さい。その人自身がPMSだと気がついていない場合もあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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