体質改善は漢方の力で

妊娠と出産は、よく畑と種の話に例えられます。
まず、しっかりした作物（赤ちゃん）が育つには、畑（お母さんの体）がしっかり栄養満点、水分
豊富（身体に豊富でキレイな血液が十分ある）なことが第一条件です。
　
また、しかもその土（お母さんの体）がイキイキとしている。　若々しく、精神的にも安定している
のが理想的です。また気候も温暖（体温も高く）で、四季（高温期と低温期）がはっきりしている方が
いいですよね。
　
そして化学薬品（環境ホルモンや医薬品、食品添加物等の化学物質、余分な脂肪分）をあまり
使っていない畑のほうが、良い作物が育ちやすいですよね。
　
またそういう畑（お母さんの体）はしっかりしていて、いとも簡単に作物は育ちやすくなる（妊娠と
出産、その後の子供の成長）と思います。
　
つまり食生活もとても重要なのです。　お惣菜などの手軽さにこだわるより、食べ物の品質、産地に
こだわって欲しいと思います。
　
子供にとってお母さんが心身ともに健康であること。
　
これが『育てる』ための第一条件なのです。
　
生理不順や健康的トラブルを抱えている女性の場合も身体（畑）の状態が栄養不足で、きれいで
栄養豊富な血（良い水）が不足しているのです。
そのため、いつまでたっても体調が整わない（畑がやせたまま）ので、赤ちゃん（作物）が育つ環境
としては厳しい状態と思います。

また、妊娠するには、まず『自分の身体にも愛情を持つこと』　これも大切です。
食生活や、嗜好品、日常生活を見直し、その上で有用的な古来から使われてきた漢方や生薬
エキス、食品等を生活の中にとり入れつつ、治療と併用されてみるのも良いのではないかと思います。


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不妊治療の前から、心の状態があまり良くない場合

すでに心のバランスが、うまくとれなくなっている不妊症の方のお話です。

何事においても便利な時代になりましたが、それに引き換えたかのように
受ける（感じる）ストレスも増えたように思います。

例えば、このような症状に心当たりはありませんか？
◆ 夜、なかなか眠れない
◆ 寝ても眠り自体が浅く、すぐ目が覚めたり、　 早朝に目覚めてしまう
◆ 拒食や過食がある
◆ 一年中、冷え性である
◆ 肩こりや頭痛がひどい
◆ 時々、不安になったり、呼吸が苦しくなったりする

こういう症状が思い当たる方は、何らかの原因で、体が正直にサインを出していて
自分自身の体を守るために、様々なお知らせをしているのです。

こういう場合は、妊娠に関わってくる内分泌系にも大きな影響があり
"妊娠しやすい体" からは遠ざかっていく状況となっていきます。

さて、このような場合、どう対処していくべきでしょうか？

まずは、元々の原因（心がバランスを崩し始めた原因）を探り出し
それを解消することが第一の対処法です。

また身体的な症状にまで発展している場合は、それを抑えるための薬物治療も
必要となります。

先に挙げた事例からは、
＜睡眠障害、うつ病、心身症、自律神経失調症、不安神経症、パニック障害・・・＞
などのような疾患の可能性も考えられますので
症状が強いと感じられる場合には、"心のクリニック"と呼ばれる専門機関（心療内科等）で受診をされ、
まずは"自分の状態"について、先生とお話してみることが大切なことだと思います。


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過去5年間に受けた漢方相談の上位に、「不妊症」が毎年ランクインしているといいます。

他にどんな項目が上位に入っているかみてみると、ダイエットやニキビ、冷え症など、女性の悩み
として定番と思われる内容が並んでいますから、「不妊症」というワードは唐突な印象を受けます。

ただ、それだけ不妊に悩んでいる女性が多いということ。決して他人事な悩みではないのです。

ただ、不妊というのは妊娠を希望するようになって初めて気づくケースが大半。早めに対処して
いれば妊娠できたはずなのに......という人も少なくありません。

「いつかは子どもを産みたい」と思っているのなら、今のうちから「妊活」を始めましょう！

まず初めに意識したいのが、「月経」と「基礎体温」。月経が順調にあるか、基礎体温は低温期と
高温期の2層に分かれているか。ココはしっかりチェックしたいもの。

「基礎体温は排卵日を予測するために測るものだから、今の自分には関係ない」と思われるかも
しれませんが、あなたが妊娠できる状態にあるかどうかの目安になるもの。排卵が起きているかを
判断する大切なものですから、あらかじめ確認しておくこと、できるなら継続して計測することを
おすすめします。

もし、何かしら気になることがあったら、ひとりで悩んでいないで専門家に相談してみましょう。
「婦人科には行きにくい」「病院での治療には抵抗がある」ということであれば、漢方を利用するのも
一つの方法。実際の不妊治療でも漢方を利用する病院は増えています。

漢方では「気・血・水（き・けつ・すい）※」のバランスを重要視しており、例えば「基礎体温を正常に
保つには『気』が必要」とか、「正常な排卵リズムを保つためには『気』『血』の巡りが必要」など、
妊娠に関連したポイントもいろいろあります。

「妊活」というと、なかなか自分の問題として考えにくいかもしれませんが、これは妊娠だけに限った
話ではなく、カラダの健康、美しさ、若々しさにも通じる大切なこと。妊活＝女子力アップに
つながるのです。

※気・血・水とは？
気...生命エネルギー、パワーの源
血...血液の働き、栄養とうるおいの源
水...血液以外の体内に流れる体液、うるおいの源


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月経前症候群とは．．．月経の前に、カラダやココロの調子が悪くなり、次の生理の始まりとともに
自然に軽快する、いろいろな症状のことをいいます。PMSの症状は、人によって様々です。

月経前症候群の代表的な症状

■カラダとココロの症状
20～30歳代の働く女性の90％以上の人が、こういった症状にあてはまるという
アンケート結果が出ております。
これらの症状は単独よりも複合して出てくることが多く、周期毎にその症状が違う事も
よくあります。
　カラダの症状
下腹部膨満感・下腹痛・頭痛・乳房痛、乳房が張る・腰痛・関節痛・むくみ、体重増加、脚が重い・
きび・めまい・食欲亢進・便秘あるいは下痢・悪心、動悸・過剰な睡眠欲・不眠
　ココロの症状
怒りやすい、反感、闘争的・憂鬱・緊張・判断力低下、不決断・無気力・孤独感・疲れやすい・不眠・
パニック・妄想症・集中力低下・気力が続かない・涙もろい・悪夢を見る

■PMSの特徴
１）　月経のある女性に限り、現れる症状である
２）　排卵から月経前、プロゲステロンが活発になる時期（黄体期）に現れる
３）　月経終了後、プロゲステロンが必要とされない時期（卵胞期）には、消失する
４）　月経の周期に伴い、繰り返し現れる
５）　妊娠中は症状が感じられない

■どこからが病気なのか？
どのタイミングでＰＭＳと判断し、治療した方がいいのか？分からない方が多いようです。
なにしろほとんどの女性が経験する症状ですから、“これが当たり前”的な感覚があるのもその
理由の一つかと思います。
ドクターによるとＰＭＳの症状だと思われる症状が出てきて、日常生活に支障が出てくるように
なったら、それは医療機関に行くシグナルという事です。


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体質や生活習慣によることも、こんな人は気をつけて

よく、冷え症は女性に多いと言われますが、それはどうしてなのでしょうか。もちろん、男性でも冷え症
になることはありますが、やはり、女性のほうが圧倒的に多いと言われています。

その主な原因は、男性よりも女性のほうが筋肉量が少ないことのようです。筋肉が多いよりも少ない
ほうが体の基礎代謝が下がるため、体温も下がって冷えが起こると考えられています。

このほかにも、「冷え症になりやすいタイプの人」はいます。たとえば、食の細い人（肉を食べない人）、
運動不足の人、血液循環がよくない人、自律神経のバランスが崩れている人、いつも薄着でいる人、
など。また、無理なダイエットをしている人やストレス、緊張、不安など、精神的なトラブルを抱えている
人もなることがあると言われています。
「でも、たかが冷え症でしょう？」「たいしたことないわよね」と冷え症を軽く考えている女性も多いようです。
ただ、冷え症が続くと、さまざまなトラブルや不調をまねくことがあります。その一例を挙げてみると……、

不眠・肌トラブル・疲れ・だるさ・月経不順
腰痛・関節痛・肩や首のこり・頭痛…

一見、冷え症とは何の関係もないような症状が、冷えによって引き起こされていることもあるのです。
冷え症が改善することで、これらのつらい、不快な症状がスッキリ解消されることもあるかもしれません。
たかが冷え症、されど冷え症、です。原因や症状に思い当たることがある人は、もう一度自分のライフ
スタイルを見直してみましょう。


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