痩せる事が出来る人と出来ない人の違い
ダイエットを決意して実行する
これは誰でも出来ます。
そしてある程度の結果を出す事も殆どの人は出来ます。
しかし、その後は……リバウンド
その中でほんの一部分の人達だけがダイエットを成功する事が出来て体重を維持する事が出来ます。
その人達との違いって何だと思いますか？
意思の違い？
そう思っている人は正直痩せる事が困難だと私は思います。
意思が弱いからダイエットを続ける事が出来ないなら、それは無理なダイエットだから
身体と精神に負担を掛けてダイエットをしているわけです
そんなダイエットが身体にいいのかって問題もありますよね
痩せる身体を手に入れる為に重要な事
それは
いつの間にか少しずつ痩せていく生活習慣が必要だと思います。
無理のない食事と運動
それによって無駄な脂肪を取る身体になること
これが重要です
